منو
  1. آخرین فایل ها
  2. پرفروشترین فایل ها
  3. پربازدیدترین فایل ها
قالب وب سایت موسیقی(موزیک)

قالب وب سایت موسیقی(موزیک)

پایان نامه امنيت شبکه و متدهاي ضد امنيت

پایان نامه امنيت شبکه و متدهاي ضد امنيت

آشنایی با سیستم عامل UNIX

آشنایی با سیستم عامل UNIX

بازی اندرویدی my boy gba emulator

بازی اندرویدی my boy gba emulator

دانلود طرح توجیهی احداث استخر سرپوشیده

دانلود طرح توجیهی احداث استخر سرپوشیده

دانلود گزارش کارآموزی گلخانه

دانلود گزارش کارآموزی گلخانه

تحقیق مدل قيمت گذاری آربيتراژ

تحقیق مدل قيمت گذاری آربيتراژ

تحقیق ارتقاء سطح كيفي و كمي محصولات و تغييرات در نقطه بهينة بهره وري

تحقیق ارتقاء سطح كيفي و كمي محصولات و تغييرات در نقطه بهينة بهره وري

دانلود جزوه یادگیری لغات 504 به روش کدینگ

دانلود جزوه یادگیری لغات 504 به روش کدینگ

دانلود نمونه سوالات آزمون استخدامی دستگاه های اجرایی کشور

دانلود نمونه سوالات آزمون استخدامی دستگاه های اجرایی کشور

گروه محصول -> کتاب دانشگاهی -> تربیت بدنی

پروژه عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی زا



قیمت: ۲۵۰۰۰ریال     تعداد صفحات: 30     کد محصول :4848



بدن ما مجموعه‌اي از بافت‌ها و اندام‌هاي مختلف است. شركت در يك فعاليت ورزشي همچون كوهنوردي، نيازمند عملكرد درست اين مجموعه است. داشتن عضلت و ماهيچه‌هاي توانمند لذت شركت در برنامه را دوچندان مي‌كند و از آسيب‌هاي احتمالي مفاصل و تاندون‌ها مي‌كاهد.

 

 

بخشی از متن اصلی:

فهرست مطالب

پیش گفتار           

ماهیچه ها چگونه کار می کنند          

سیستم های انرژی 

سیستم های مختلف تولید ATP           

فعالیت های بدنی متفاوت و سوخت مناسب        

چند توصیه مهم تغذیه ای در مورد کوهنوردی و سبک انرژی        

نوع تمرین و ورزش و ساخت عضله  

کوهنوردی و اسکلت ماهیچه ای انسان 

انواع کشش های عضلانی جهت رشته کوهنورد

راهنمای تمرینات کوهنوردی

منابع

ماهيچه‌ها چگونه كار مي‌كنند؟

دانش كافي در مورد عملكرد عضلات، امكان انتخاب تمرين مناسب جهت رسيدن به اهداف كوتاه مدت و درازمدت در كوهنوردي را ايجاد مي‌كند.

در حين فعاليت ورزشي ما به حركات قدرتي، استقامتي و سرعتي نيازمند هستمي. كه براي انجام آن نوع يا انواع خاصي از ماهيچه پس از طي مراحل شمائي خاص در بدن وارد عمل مي‌شود.

برخي عضلات انقباض سريع داشته و مي‌توان از آن‌ها در حركات سرعي و كوتاه مدت استفاده كرد از آن جائيكه زمان انقباض اين گروه طولاني نيست، قادرند در غياب اكسيژنت و با استفاده از انرژي ناشي از گليكوژن ذخيره شده حركت لازم را ايجاد كنند. براي حركت و فعاليت  و كسب انرژي از تجزيه گليكوژن بدن نيازمند به آنزيم‌هاي بيهوازي است.

«گليكوژن» در عضلات و همچنين كبد انسان سنتز و ذخيره مي‌شود و بدن پس از مصرف كربوهيدرات به اين منبع با ارزش انرژي دسترسي پيدا مي‌كند.

علاوه بر گروه عضلاني ذكر شده، گروه دومي نيز وجود دارد كه با انقباض آرام، معامل حركت مي‌شود. اين عضلات تشكل ازفيبرهاي عضلاني هستند كه در زماني طولاني‌تر اما با آرامش بيشتر منقبض مي‌شوند. طولاني بودن زمان فعاليت آن‌ها، نياز به اكسيژن را مصرح مي‌كند و مانند گروه پيشين قادر به فعاليت در شرايط بيهوازي نيستند. حضور اكسيژن قدرت اين عضلات را بيشتر مي‌كند.

این فایل به همراه چکیده، فهرست، متن اصلی و منابع با فرمت doc ( قابل ویرایش ) در اختیار شما قرار می گیرد.

تعداد صفحات:30



  • پس از پرداخت موفق لینک دانلود هم نمایش داده می شود هم به ایمیل ارسال می گردد
  • ایمیل را بدون www وارد کنید و در صورت نداشتن این قسمت را خالی بگزارید
  • در صورت هر گونه مشگل در پروسه خرید میتوانید با پشتیبانی تماس بگیرید گزارش تخلف

برچسب ها:تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش   کوهنوردی  کوهنوردی و سبک انرژی   سیستم های مختلف تولید ATP  سیستم های انرژی  تحقیق عملکرد تمرینات   تحقیق پیرامون عملکرد تمرینات کوهنوردی  دانلود تحقیق عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی  پایان نامه رشته تربیت بدنی  پایان نامه پیرامون ورزش کوهنوردی  
نام ونام خانوادگي:


پست الکترونيکي:


عنوان:


پيام:


ارسال پيام به صورت شخصي
کد امنيتي:

برگزیده ها

  • 1
  • 2

گزارش کارآموزی اداره مخابرات

گزارش کارآموزی اداره مخابرات

گزارش کارآموزی اداره مخابرات

حجم:40528KB | بازدید :16

در زیر به مختصری ازعناوین و چکیده آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است : فهرست: فصل اول:آشنایی کلی با مکان کارآموزی فصل دوم:ارزیابی بخش های مرتبط با رشته علمی کارآموزی فصل سوم: آزمون آموخته ها و نتایج و پیشنهادات فصل اول آشنایی کلی با مکان...

گزارش کارآموزی کامپیوتر در اداره مخابرات شیروان

گزارش کارآموزی کامپیوتر در اداره مخابرات شیروان

گزارش کارآموزی کامپیوتر در اداره مخابرات شیروان

حجم:40488KB | بازدید :16

گزارش کارآموزی در زیر به مختصری ازعناوین و چکیده آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است : توضیحات : اداره مخابرات ایران به منظور تمرکز بخشیدن به امور ارتباطی و مخابراتی کشور به تصویب مجلس قانون گذاری  در سال۱۳۵۰ تشکیل و با استناد به اساس نامه قانونی فعالیت...

دانلود گزارش کارآموزی اداره پست

دانلود گزارش کارآموزی اداره پست

دانلود گزارش کارآموزی اداره پست

حجم:38942KB | بازدید :13

در زیر به مختصری ازعناوین و چکیده آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است : آشنایی با تجهیزات پست ترانسفورماتور:  وسیله ای است که می تواند سطح ولتاژ را کم و یا زیاد کند در ترانسفورماتور فرکانس تغییر نمی کند و ثابت باقی می ماند . مثلاً برای یک ترانس افزاینده سطح...

دانلود گزارش کارآموزی رشته معماری

دانلود گزارش کارآموزی رشته معماری

دانلود گزارش کارآموزی رشته معماری

حجم:36545KB | بازدید :18

گزارش کارآموزی در زیر به مختصری ازعناوین و چکیده آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است : مقدمه انجام دادن كار اجرايی به عنوان كارآموزی كار مفيدی است چون اين كار دانشجو را با کارهای اجرايی عمرانی آشنا می كند.کارهای اجرايی عمرانی با دستگاه تئوری تفاوت دارد و...

دانلود گزارش کارآموزی فتوگرامتري براي تهيه نقشه

دانلود گزارش کارآموزی فتوگرامتري براي تهيه نقشه

دانلود گزارش کارآموزی فتوگرامتري براي تهيه نقشه

حجم:35418KB | بازدید :14

در زیر به مختصری ازعناوین و چکیده آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است : این فایل همراه شکل و عکس می باشد طراحي و انجام پرواز براي عكسبرداري: عكسبرداري به سبب اينكه عكس هاي مورد نياز براي تهية نقشه يا اندازه گيريهاي در اين دهه تهيه مي شوند و نيز دارا بودن...

دانلود گزارش کارآموزی اسکلت بتنی

دانلود گزارش کارآموزی اسکلت بتنی

دانلود گزارش کارآموزی اسکلت بتنی

حجم:34374KB | بازدید :13

گزارش کارآموزی در زیر به مختصری ازعناوین و چکیده آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است : موضوع : گزارش کارآموزی اسکلت بتنی فهرست مطالب مقدمه. ۲ استفاده از دستگاه بچنگ به جای خلاطه. ۳ مزایای ساختمانهای بتنی.. ۵ قسمت های مختلف ساختمانهای بتنی.. ۶ مصالح به...

گزارش کارآموزی گزارش فاكتورهاي خريد و فروش شرکت دخانیات قشم

گزارش کارآموزی گزارش فاكتورهاي خريد و فروش شرکت دخانیات قشم

گزارش کارآموزی گزارش فاكتورهاي خريد و فروش شرکت دخانیات قشم

حجم:33297KB | بازدید :11

در زیر به مختصری ازعناوین و چکیده آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است : فهرست مطالب راهنمای نصب نرم افزار حسابداری راهنمای استفاده از نرم افزار حسابداری و انبار منوهای اصلی نرم افزار «آل ورAlver » تعریف تعریف حسابها تعریف حساب کل تعریف حساب...

كارآموزي كارخانجات كابل سازي ايران ICMC

كارآموزي كارخانجات كابل سازي ايران ICMC

كارآموزي كارخانجات كابل سازي ايران ICMC

حجم:27890KB | بازدید :12

در زیر به مختصری ازعناوین و چکیده آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است : فهرست مطالب پیشگفتار  مقدمه  میزان رضایت دانشجو از این دوره فصل اول آشنایی کلی با مکان کارآموزی معرفی کارخانه فصل دوم ارزیابی بخشهای مرتبط با رشته علمی کارآموزی  فصل سوم...